Die Fähigkeit, einen herausfordernden Alltag zu meistern oder Krisen zu überwinden, können wir Menschen lernen und ausbauen.
Das geschieht Schritt für Schritt.
Im individuellen Coaching unterstütze ich Menschen dabei, eine Achtsamkeit für den eigenen mentalen Zustand und die Emotionen aufzubauen. Im nächsten Schritt geht es darum, kritische Momente zu erkennen, um bewusst die Emotionen zu regulieren. Denn ein ruhiger Geist ermöglicht bedachteres Handeln…
Ist ein gewisses Maß an Selbstfürsorge aufgebaut, lassen sich weitere Coaching-Ziele verfolgen und in einem parallelen Prozess eine gewonnene Resilienz stabilisieren.
Meine Arbeit basiert auf Erkenntnissen der Psychologie und Neuropsychologie. Dabei bringe ich fundierte Erfahrungen als Psychologin, systemischer Coach und Führungskraft ein.
Herausforderungen annehmen und gestalten:
Im Coaching biete ich einen Rahmen von Sicherheit und Vertrauen, in dem Menschen in führenden Rollen Achtsamkeit für sich und andere aufbauen können, um mit gestärktem Bewusstseinm komplexe Herausforderungen zu meistern.
Themen, die Führungskräfte in meinem Coaching bearbeiten, sind zum Beispiel:
Im Business Coaching unterstütze ich Menschen in ihrem Wunsch, sich weiterzuentwickeln – sei es innerhalb oder außerhalb des aktuellen Unternehmens. Themen, die meine Klient:innen hier bearbeiten, sind beispielsweise
Außerdem kommen Klient:innen in mein Coaching, um gezielt ihre mentale Gesundheit zu stärken. Nicht selten dominiert das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Dabei geht es zum Beispiel um folgende Themen:
Klient:innen in belastenden Situationen unterstütze ich beim Aufbau ihrer Fähigkeit, Stressoren zu erkennen und daraufhin die Emotionen zu regulieren. Denn wer die Selbstkontrolle erhöht lernt, auch in schwierigen Situationen gelassener und achtsamer mit sich selbst und mit anderen zu handeln.
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